האם אני יכול לרכוב על אופניים עם טחורים?

אופניים וטחורים – הם דברים תואמים?

היום, טחורים הפכו את בן לוויה ללא עוררין של התפתחות הציוויליזציה, הגבלת הפעילות הגופנית. מבין סוגים רבים של פעילויות ספורט, כמה מעדיפים רכיבה על אופניים. עם זאת, בגלל המחלה חתרנית וכואבת, מתעוררת השאלה – האם אפשר לרכוב על אופניים עם טחורים, כי אנשים נעים יושבים בצורה ספורטיבית של תחבורה.

תוכן

  • בקצרה על המחלה
  • החשיבות של אימון טחורים
  • אופניים וטחורים: כללי התנהגות
  • תכונות של מנגנון האופניים
  • על ציוד הרוכב

זה מוביל לשינוי הכובד של כל הגוף לאזור המפשעה, ואת העיצוב של המושבים אופניים לא תמיד לקחת בחשבון את המוזרות הפיזיולוגית של הגוף האנושי.

בקצרה על המחלה

אנשים החלו לשכוח את הצורך בתנועה בריאה, אבל אורח חיים בלתי פעיל הופך להרפיה של שרירי הירך, פגיעה במחזור הדם. ספורטאים אשר מבלים הרבה זמן באוכף אופניים או אופניים לפעמים סובלים מהתסמינים האלה.

התוצאה היא המראה של אי נוחות בפי הטבעת, תחושת צריבה וכאב.אם הרופא מאבחן טחורים, האמצעי הפופולרי של התחבורה הוא האשים את הופעתו, אם כי יש הרבה סיבות למחלה נפוצה – עודף משקל וחוסר פעילות גופנית למאמץ פיזי מוגזם ועצירות.

טחורים הקשורים לעלייה בלחץ תוך בטן עשויים להיות:

  • חריפה כאשר טחורים מודלקים, אשר מלווה בכאב חמור וחוסר יכולת לשבת;
  • כרונית, אשר יכול להמשיך באופן בלתי מורגש בשלב הראשוני, אשר רק רופא הוא מסוגל לזהות.

הצורה החריפה של המחלה אינה לטובת רכיבה על אופניים, שכן כל תנועה גורמת ייסורים בלתי נסבלים.. טחורים כרוניים לרוב סובלים אוהבי שהייה ארוכה באוכף של אופניים או אופניים, אפילו אופניים נייחים. הבעיה מסומנת על ידי אי נוחות וחוסר נוחות במהלך תנועות המעי הרגיז.

האם אני יכול לרכוב על אופניים עם טחורים? שאלה זו נותרת רלוונטית ביותר. הסיבה לכך היא כי מחלה חסרת מנוחה יש תכונה מסוכנת הקשורים להיווצרות טחורים.

החשיבות של אימון טחורים

כאשר מחזור הדם מופעל במהלך הנסיעה באופניים, הצמתים מלאים בדם המספקים חומרים מזינים יחד עם חמצן, מה שגורם למחלה לסגת. העשרת החמצן חשובה בפינוי מוצרי הפירוק, המספקים את קירות כלי השיט עם חזרה לגמישותו וגמישותו הקודמת. מה עוד טיולים שימושיים:

  • חיזוק מחוך השרירים, במיוחד שרירי הרגליים והבטן;
  • הכשרה של מנגנון שיווי המשקל עם שחזור תיאום התנועה;
  • שיפור תפקוד הלב והריאות, ירידה במשקל עודף, הגברת מצב הרוח.

ראה גם: האם טחורים יכולים להתפתח לאחר יחסי מין אנאליים?

רופאים מנוסים טוענים כי היתרונות של רכיבה על אופניים במתינות של פעילות גופנית. זה צריך להתחיל בתקופה של הפוגה יציבה כדי למנוע התפתחות של תהליכים עומדים, ואז יביא רק הטבות. עובדה של פעילות גופנית מוגזמת מסוכנת בשל זרימת הדם מוגברת לרקמות של אשכולות טחורים, אשר לעתים קרובות גורם דימום, קשרים יוצא.

חשוב לזכור כי במהלך החמרה של המחלה, רופאים אוסרים לשבת על סוס ברזל, מחשש הפרה של גושים טחורים במהלך תנועה אינטנסיבית.כדי למנוע סיבוכים ובעיות, לפני צלילה לתוך התענוגות של רכיבה על אופניים, אתה צריך להכיר כמה ניואנסים של אימון.

אופניים וטחורים: כללי התנהגות

  1. תנועות. נצטרך לוותר על מטומטמים וחריפות חדות, עלינו לפעול בשקט ובשלווה. עדיף לנסוע סביב מטפס עולה, להאט לאט, ועל האימון, לבחור פלטפורמה עם משטח שטוח, לאחר שבחן את זה קודם. הכיתות אינן פוגעות אם הן הופכות קבועות.
  2. איפה לרכוב. כבישים עירוניים מלאים בתחבורה, מנוגדים לשיעורים. במקום להשתמש בחמצן נותן חיים, הגוף יכול לקבל מורעל על ידי אדי פליטה. הבחירה הטובה ביותר תהיה פארק ירוק עם שבילים וסמטאות בין עצים נטועים בצפיפות.
  3. תקשיב לגוף. במהלך הליכה נעימה אתה לא צריך לשכוח את הרגשות שלך בפנים כמו גם בחוץ. בכל אי נוחות קלה באזור פי הטבעת או בתוך פי הטבעת, הנסיעה באופניים יש לעצור מיד. עצירה, לנתח את המצב כדי להבין את הסיבה להידרדרות הבריאות.
  4. הגדל את העומס. הגידול ההדרגתי של העומס מותר להמשיך בהעדר כל סוג של חרדה.מה שאתה יכול לעשות הוא להגדיל מעט את המרחק, לטפס על מדרון עדין, לנסות להוסיף מהירות. חשוב שכל הפעולות הן סבירות.
  5. שלב סופי. השלם את האימון צריך להיות גם רגוע. בלימה חדה, כמו גם נהיגה מהירה, אסור. סחרחורת יכולה להפוך לקפיצה חדה בלחץ, נפיחות מופרזת של טחורים. השלם את הליכה קצרה (10-15 דקות) לאט, אשר מסייע להשוות את קצב הלב והנשימה.

תכונות של מנגנון האופניים

אם האופניים נבחרים לאימונים, עם טחורים, כמה מגבלות מוטלות על העיצוב שלה. כדי לא לגרום להחרפה של מחלה כואבת, עליך לנקוט גישה אחראית למכשיר מושב האופניים, אשר יהיה במגע מתמיד עם המטוס של המושב. הבחירה הנכונה תהיה רחבה ישיבה, המקביל התכונות האנטומיות של הרוכב. עיצוב צר או קמור מוגזם מאיים לא רק על צביטה של ​​טחורים, אלא גם את העורקים, אצל גברים, יכול להשפיע על זקפה.

ראה גם: אחרי כמה ימים טחורים עוברים והוא מטופל במשך זמן רב?

חוקרי אורולוגיה טוענים כי הלחץ של מושב אופניים של עיצוב קונבנציונאלי מוביל לירידה משמעותית בזרימת הדם לגפיים התחתונות. לאחר מספר דקות של דיווש על סוס ברזל עם אוכף רגיל, איבר המין של איבר המין (הפין) סובל מחסור בדם, ושימוש באוכף מיוחד מגדיל באופן משמעותי את זרימת הדם.

בנוסף לרוחב המושב, כדאי לשקול את התכונות של עצמות האגן שלך ואת המרחק ביניהם. נקודה חשובה כאשר רכיבה על סוס ברזל – נקודות של תמיכה (שחפת sciatic). יהיה עליך להסתמך עליהם, ולא על הרקמות הרכות של הפריניום, כדי למנוע הפרה של קצות העצבים וכלי הדם, כדי להשיג חלוקה אפילו של לחץ. מעניין, האוכפים הם נשים וגברים, הם שונים בינם לבין עצמם כמו גם את העיצוב של האגן אצל גברים ונשים. עבור נשים פיתחו צורות מיוחדות של אוכפים.

נקודה חשובה נוספת – בחירת גובה ההגה. ההתאמה הנכונה שלו מסומנת בחלוקה חלקית של העומס על הידיים, בהעדר תחושות לא נעימות בפי הטבעת.

תהליך התנועה לא צריך להיות מלווה תחושה של קהות של הרגליים, כמו גם את הישבן, המיקום שלהם צריך להתאים את ההתאמה על הכיסא.אם טחורים מאובחנים, עדיף לסרב לרכב אופניים מפרך כדי להקל על פי הטבעת מפני לחץ מוגבר, ואת הצמתים מפני דלקת.

על ציוד הרוכב

ממשיכים לטפל במצב של הנקודה החמישית שלך, אתה צריך לשים לב לבחירה הנכונה של מכנסי רכיבה על אופניים. זוהי חתיכת חובה של ציוד המגן על רוכב אופניים מן ההתפתחות של קיפאון עקב היווצרות של דחיסת חום באזור המפשעה. האפשרות הטובה ביותר עבור veloshortov נחשב הדוקה בסגנון, המודל אינו מפריע מחזור הדם הרגיל, אינו מחזיק תנועות.

ביגוד גמיש לרכיבה על אופניים מצויד בסוג מיוחד של חיתולים, שנתפרו באזור המפשעה, אשר סופג לחות, ומונע את הצטברותו. הידבקות הדוקה לגוף של רקמה מיוחדת מבטלת את המראה של scuffs ו irritations, מגן על רירית רירית מתוך התפתחות של דלקת הנגרמת על ידי שפע של זיעה.

חשוב לזכור כי עם רכיבה נכונה, זה לא התווית עבור טחורים.

העיקר לעקוב אחר הכללים של אימונים, לבחור את הציוד המתאים ואת המודל של הרכב, לא שוכח את ההליכים היגייניים חובה לאחר הליכה.בשנת קמצוץ, לטיול קצר אתה יכול להשתמש באופני הרים, משולל אוכף.

Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: