איך לשבת עם טחורים - על קשה או רכה

איך לשבת עם טחורים

תנוחת ישיבה בתקופה של החמרה של טחורים היא בדיקה אמיתית עבור המטופל, שכן התחושות הכואבות הופכות לבלתי נסבלות. ואם המקצוע של אדם קשור לעבוד בישיבה, אז הוא צריך להסתגל למצבו. יש צורך לדעת כיצד לשבת כראוי עם טחורים במהלך תקופת החמרה, על מנת להפחית את רמת הכאב ולא להזיק יותר לבריאות שלך.

תוכן

  • גורם לכאב
  • הבחירה של יציבה עבור טחורים
  • כריות אורטופדיות לחולים עם טחורים
  • אמצעים טיפוליים נוספים
  • מניעת טחורים
  • כמסקנה

גורם לכאב

תנוחת הישיבה קשורה לעלייה בלחץ תוך בטן. בשל לחץ גבוה, את זרימת הדם של איברי האגן מחמיר, גודש ונפיחות של אזור אנאלי להתרחש. לחץ הדם על הוורידים וקירות כלי הדם גדל, הרחבות שלהם הצמתים מופיעים. את הצמתים הם צבט על ידי פי הטבעת, ולכן הוא הופך להיות כואב לשבת עם טחורים.

כשלעצמו, אורח חיים בלתי פעיל אינו מעורר את ההתפתחות של טחורים. הנה שילוב של מספר גורמים:

  • תזונה לא בריאה עם עודפי פחמימות ומספר קטן של ירקות ופירות טריים;
  • שימוש באלכוהול;
  • עצירות כרונית;
  • הריון ולידה באופן טבעי;
  • נטייה גנטית;
  • היפותרמיה תכופה;
  • תרגיל כבד.

אם אתם סובלים משלב 3-4 של המחלה ואת הטחורים נופל החוצה, עם ישיבה קבועה של שרפרף רך רגיל, תוכלו לחוות כאב

אחד הגורמים הללו בשילוב עם אורח חיים נמוך פעיל מגביר את הסיכון של טחורים. מטופלים רבים מעוניינים אם אפשר לשבת עם טחורים. התשובה היא – אתה יכול, אבל אתה צריך לבחור את המיקום הכי נוח.

הבחירה של יציבה עבור טחורים

איך לשבת עם טחורים כדי למזער את הכאב? ישנם כללים שיכולים להפחית את הכאב בתנוחת ישיבה:

  • רצוי לבחור מושב עם גובה גובה גובה משלך;
  • צריך כיסא עם גב נוח, הפחתת העומס על שרירי הגב;
  • את פני השטח של הכיסא לא צריך להתחמם במהירות;
  • מושב עם משענות ידיים עוזר לנקוט תנוחה נוחה יותר.

תנוחת הישיבה הנכונה ביותר במהלך החמרה של טחורים היא בזווית ישרה, כאשר הרגליים והגב ניצב על הרצפה, ואת הירכיים מקבילים. זה במצב זה כי העומס על פי הטבעת באזור פוחת זרימת הדם בריאה אינו חופף.

הצב את עצמך כך שהרגליים והפלג העליון נמצאים בזווית ישרה למושב.

כריות אורטופדיות לחולים עם טחורים

חולים צריכים לדעת לא רק על המיקום הנכון, אלא גם על מה לשבת עם טחורים. כיסא נוח הוא רק חצי הקרב. אם המושב שלו קשה מספיק, אז בתנוחה הנכונה הכאב יהיה במוקדם או במאוחר להתחיל להגדיל. עכשיו יש אביזרים אורתופדיים מיוחדים כדי להפחית את העומס על פי הטבעת. אלה כוללים רפידות של צורות וגדלים שונים עם תכונה אחת – חריץ במרכז. בזכות חריץ על הכרית, המסה של האדם מופץ בצורה כזו כי אזור כואב יש עומס מינימלי. בנוסף, האזור הפגוע אינו נמצא בקשר עם משטח הכיסא, הצמתים אינם צובטים, זרימת הדם לא מופרעת.

קרא גם את האמבט על טחורים – מותר או לא?

למרבה הצער, ישיבה נוחה שיש כרית לא תהיה תרופת פלא עבור טחורים. תנוחת ישיבה ממושכת עדיין אינה מאפשרת לדם לזרום כראוי. מדי פעם יש צורך לעלות וללכת על מנת למנוע קיפאון דם.

מומחים כבר עלו עם כרית שתקל על הסבל

אמצעים טיפוליים נוספים

על מנת לנרמל את זרימת הדם במהלך החמרה של טחורים, יש צורך לעשות תרגילי ייצור. רק אדם מוכן פיזית יכול לשבת זמן רב בתנוחה עם רגליים ישרות וחזרה. התעמלות במקום העבודה היא שימושית למניעת טחורים ולחזק את השרירים של הגב, הישבן והרגליים.

נהגים ועובדי משרד צריכים לעשות חימום קל לפחות פעם אחת כל 2-3 שעות. תרגילים שניתן לבצע ישירות במקום העבודה:

  • סקוואט;
  • מדרונות;
  • רגליים הרמות חלופיות;
  • הליכה נורמלית לכמה דקות.

תרגילים כאלה ישפרו את זרימת הדם, כמו גם לשפר את הביצועים.

ישנם סוגים אחרים של טעינה כי הם מבוצעים הזכות במקום העבודה. יושב על כיסא, יש להרים את הרגליים במקביל לרצפה ולעשות תרגיל בצורה של מספריים.תרגילים כאלה מפתחים את השרירים. תרגילים פשוטים רבים כי הם רגילים, תהיה הישועה מצוינת מטחורים.

בנוסף לפעילות גופנית במהלך תנוחה ממושכת, חשוב לעקוב אחר דיאטה. מזון חריף, מטוגן ומעושן, תה וקפה חזק לעורר החמרה של טחורים, ולכן יש להוציא מן הדיאטה.

כדי למנוע טחורים או להקל על תסמינים לא נעימים, אתה לא צריך פשוט לשבת ישר, אלא גם להתחמם מעת לעת

מניעת טחורים

טחורים קל יותר למנוע ולא לרפא. כדי למנוע את התפתחות המחלה, עליך לציית לכללים מסוימים:

  1. תזונה נכונה – ערובה לבריאות של כל איבר, ובמיוחד מערכת העיכול. אם יש שרפרף קבוע, אז את הסבירות של טחורים היא מינימלית. בנוסף, אנשים הסובלים מעודף משקל לפתח את המחלה הרבה יותר קרובות מאשר אלה שמשקלם הוא נורמלי. לשתות מספיק מים עד 2 ליטר ליום.
  2. היגיינה של תהליך של ציווי. ישנם כללים ללכת לשירותים, ציות אשר מפחית את הסיכון של טחורים. חשוב לקחת את התנוחה הנכונה בשירותים, לא לבלות זמן רב על האסלה. לאחר הצואה, רצוי לשטוף עם מים קרים.אם זה לא אפשרי, אז אתה צריך להשתמש נייר טואלט רך או מגבונים לחים, כדי לא לפגוע באזור אנאלי.
  3. אורח חיים פעיל. במהלך הפעילות המוטורית הרגילה הסבירות של קיפאון איברים באגן היא מינימלית. גם עם העבודה בישיבה, חשוב למצוא זמן הפסקות קצרות ופעילות גופנית. מומלץ לעשות תרגילי בוקר בקביעות. במקביל, יש לממש את התרגיל הכבד.
  4. יחס זהיר לבריאות שלהם. תקלות רבות בגוף יכול לגרום להתפתחות טחורים. חשוב לטפל במחלות מתפתחות. הפרות של בלוטת התריס הלבלב מוביל להיווצרות של עודף משקל, אשר מגדיל את הסיכון של טחורים. תקלות בבטן ובמעיים – אחת הסיבות העיקריות להתפתחות הפתולוגיה. כל מחלה חייבת להיות מאובחנת ומטופלת בזמן.

קרא גם אני יכול לרכוב על אופניים עם טחורים?

ככלל, אדם לומד על כמה שיטות למניעת טחורים קיימים כאשר המחלה כבר נגע בו. אבל גם בשלב של הופעת טחורים, עמידה בהמלצות אלה יסייע למנוע התפתחות נוספת של המחלה עם סיבוכים.

כמסקנה

בחברה שלנו, למרבה הצער, לא נהוג לדון בגלוי בנושאים בריאותיים רבים. טחורים הם נושא "לא נוח". מסיבה זו, רבים אינם ממהרים לראות רופא ולהתחיל בטיפול בזמן. המצב מתעכב במידה קיצונית, ורק התערבות כירורגית יכולה לעזור. גם בשלב זה, למטופלים יש שאלה: "מתי אוכל לשבת לאחר ניתוח טחורים?". הכל תלוי במורכבות הניתוח ובמאפייני המטופל. לרוב, מותר לרופאים לשבת ביום השני לאחר הניתוח.

Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: