איך לשכב עם טחורים - טחורים

איך לשכב עם טחורים

כאב ואי נוחות במהלך טחורים כוחות אדם כל הזמן לחפש יציבה ואת המיקום הגוף, שבו הכאב הוא לא כל כך חזק. לכן, חולים רבים מנסים להבין ולהבין כאשר טחורים עדיפים ללכת או לשכב, ואיזה סוג של אורח חיים יסייע להאיץ את תהליך הריפוי. תכונה של מחלה זו היא כי הגורם להתרחשות שלה יכול להיות גם אורח חיים פעיל מאמץ פיזי מוגזם. לכן, בתהליך של טיפול, אתה צריך לשנות לחלוטין את הרגלי ולאפשר לגוף להתאושש.

היווצרות טחורים על פני השטח הפנימי של פי הטבעת, overgrowth שלהם או אובדן יכול להשפיע באופן משמעותי על בריאות ותחושות של האדם. יש צורך ללמוד לא רק לשבת נכון, אלא גם ללכת ולחפש מקום נוח לשינה, כדי לא לסחוט את אזור האגן.

איך ללכת עם טחורים

בדרך כלל, חולים עם המחלה מתקשים למצוא תנוחה נוחה לשבת ללא כאב, כי זה בעמדה ישיבה כי העומס הגדול ביותר ממוקם על פי הטבעת ואת טחורים כואבים, גם אם הטחורים הם פנימיים.אבל בעת הליכה, התחושות הכואבות גם לגרום לעצמם להרגיש, אז אתה צריך לפקח על היציבה שלך ואת עוצמת הליכה כדי למזער את אי הנוחות. לשם כך, זכור ופעל לפי מספר כללים:

  1. בצע את היציבה ולא slouch. מיקום לא תקין של עמוד השדרה יגדיל את העומס על אזור האגן.
  2. נסו להירגע את השרירים gluteal ולא מאמץ את המפשעה.
  3. התנועה צריכה להיות איטית ונמדדת. פעילות הליכה מתונה שימושית עבור מטופלים עם טחורים, אך חשוב לבחון את המדד ולא overstrain.
  4. בעת הליכה או הליכה, אתה צריך לנסות להקל על הנטל שלך, לא לשאת שקיות כבדות בדרך כלל מנסה לא להרים שום דבר כבד.

קשה להמעיט בערך היתרונות של הפעילות הגופנית והטיולים, שכן הם מסייעים בהפעלת חילוף החומרים של הגוף, בשרירי מותח ובמפרקים. אבל ללכת עם טחורים חייב להיות כראוי ובזהירות, אז זה לא יפגע בגוף.

איך לשכב עם טחורים

במצב השקר הנכון, ניתן להסיר כמעט לחלוטין את העומס מאגן האגן ולהפחית את הכאב.אבל באותו הזמן, קיפאון הדם יכול לשפר את תהליך דלקת פי הטבעת, כך המיקום האופקי הוא לא האפשרות הטובה ביותר עבור תהליך הטיפול. עדיף לשקר במצב שכיבה רק במהלך השינה ובזמן השימוש בתרופות מקומיות – נרות רקטלים, דחוסים או משחות.

תנוחה אופטימלית לשינה היא – שוכבת על צדה. במקרה זה, אתה צריך כל הזמן לסירוגין את הצדדים שמאלה וימינה, ולנסות לישון על הגב לזמן קצר ככל האפשר, כי אז יש גם סחיטה באזור המותני.

הרופא ייקבע בהכרח פעילות גופנית נאותה עבור מטופלים שוכבים עם טחורים: הרמת הרגליים ממצב נוטה, פיתול, "אופניים" או "מספריים". זה אפשרי לעשות תרגילים רפואיים כאלה רק לאחר מרשם רופא, כי תרגילים לא נכונים או אינטנסיבי מדי יכול להחמיר את המחלה.

חשוב להבין כי הליכה נכונה וכל סוג של עומס צריך להיות רק חלק מהטיפול, ואילו התהליך העיקרי של התמודדות עם טחורים כרוך לוקח תרופות דיאטה. גישה משולבת במהלך הטיפול תיתן את התוצאה הרצויה בזמן, והתעלמות מהבעיה או ניסיונות לטיפול עצמי עלולים להחמיר את המצב.


כיצד לבחור מקום עבודה?

טחורים הם מחלה וסקולרית של פי הטבעת. כאשר נחשפים לגורמים שליליים בצמתים של קיפאון הדם. יושב על כיסא או על כיסא, אנו מרצון לגרום לעלייה בלחץ תוך בטן. זה מוביל לליקוי זרימת הדם באגן. לאחר ישיבה ממושכת, הסטטיסטיקה מעוררת גל של דם ורידי אל קונוסים טחורים, מה שמוביל להחמרה של הסימפטומים של המחלה. קבוצת האנשים הכי בסיכון כוללת את אלה שעבודתם דורשת ישיבה ממושכת. זה נכון בעיקר עבור הקופאיות, עובדי המשרד, נהגים. לכן, השאלה: "איך לשבת עם טחורים?" הוא רלוונטי מאוד.

אם לא לכלול את המצב בישיבה בלתי אפשרי, אז אתה צריך לטפל בארגון הנכון של מקום העבודה שלך. קודם כל, אתה צריך לגלות איזה כיסא לשבת על: רך או קשה. עדיף לבחור מושב קשיח, שכן הגרסה הרכה תיצור את האפשרות לצאת מ "אזור הבעיה" מתחת לרמת האגן הקטן. גם לנסות לתת עדיפות משטח קשה וקריר, כפי שהוא ימנע התחממות יתר של אזור פי הטבעת. כיסא מחומם יכול להגדיל את זרימת הדם לאזור הבעיה.

כדי לא להיות כל כך כואב לשבת, הכיסא חייב לעמוד בקריטריונים הבאים:

– גבוה וגב ישר;

– נוכחות של משענות;

– גובה המושב שווה לאורך הרגל;

– עומק המושב שווה לאורך הירכיים.

איך לשבת עם טחורים? אם הכיסא גבוה, אז מתחת לרגליים, אתה יכול להתקין מעמד. על הרגליים להיות נוגעות ברצפה, והרגליים צריכות להיות כפופות בזווית של 90 מעלות. נוחות וישר לאחור יקטין את העומס על נקודת המשען. משענות, בתורו, גם להפחית את העומס ולעזור בקלות לקום מהכיסא. שרפרף או שרפרף עם משטח קשה וקריר הוא האפשרות הטובה ביותר. כיסאות רכים ונוחים לא יאפשר לך לשכוח את הבעיה העדינה מהסיבות שניתנו לעיל.

כרית אנטימוראגי

מה לשבת עם טחורים? כדי להפחית את הסימפטומים של המחלה יעזור כרית אורתופדית מיוחדת. זה מגביר את היעילות של טיפול תרופתי של טחורים. זה יכול להיות מיושם לא רק לאנשים עם בעיה עדינה שכבר קיימת, אלא גם כאמצעי מניעה. מאז טחורים נובעים הפרה של זרימת הדם מן פי הטבעת, כרית אורתופדית ניתן להשתמש במהלך ההריון, קשישים אלה שיש להם נטייה תורשתית לפתח את הפתולוגיה.

העיצוב של כרית הטחורים נועד כך שהוא מונע את אזור פי הטבעת ליצור קשר עם פני הכיסא. זה מפחית כאב, מנרמל את זרימת הדם באגן. בכריות יש חלול או הפסקה, המאפשר להעביר את העומס על עצמות הירכיים והאגן. עצם הזנב אינה נוגעת במשטח הכיסא, הישבן אינו מתכווץ, ולכן הלחץ על פי הטבעת יורד ותסמונת הכאב נעלמת.

כרית אורטופדית היא:

  • מרו
  • תאורה;
  • מלבני;
  • בצורת טריז.

עם זאת, הטופס אינו ההבדל היחיד שלהם. הם יכולים גם להיות מתנפחים, פוליאוריטן, קצף. כל כרית יש מגבלות משקל משלה, אז לפני שאתה קונה את זה, אתה צריך להבהיר את המשקל שהוא יכול לעמוד.

את הכרית האנטי-אוורימונית יש להציב רק על משטח קשיח של הכיסא, אחרת הישבן ייפול לתוך המעמקים, והוורידים של פי הטבעת יצברו. הכרית האורטופדית אינה תרופת פלא, ולכן לא ניתן להיפטר מן הבעיה העדינה בעזרתה. השימוש במכשירים אורתופדיים הוא רק אמצעי עזר בתוכנית הטיפול הכללית.

תקופת השיקום לאחר הניתוח

אם לא ניתן להיפטר מבעיה עדינה בעזרת דיאטה, סמים, מתכונים פופולריים, תרופות הומיאופתיות והתעמלות, הרופאים משתמשים בשיטה קיצונית של טיפול. טחורים הטחורים ניתן להסיר באמצעות שיטות פולשניות מינימלי או טכניקות קלאסיות. סוג הניתוח תלוי בשלב של הפתולוגיה, סוג הצומת ומצבו של המטופל.

על ידי שיטות פולשניות מינימלי כוללים:

  1. קריותרפיה. מרמז על ההשפעה של חנקן נוזלי על דלקת וורידים מורחבים. ההליך לוקח 10-15 דקות.
  2. סקלרוטיזציה בחלל של מקלעת הוורידים, הרופא מזריק תרופה מיוחדת המפרה את trophism רקמות.
  3. פוטוקואגולציה. קונוסים ונוס מוסרים על ידי חשיפה קרני אינפרא אדום. הסיכון לדימום הוא מינימלי, שכן נימים הם סגורים ורקמות נמק.
  4. קשירת לטקס. טבעת לטקס מיוחדת היא לשים על הבליטה, אשר מפר את trophism רקמת חיבור.

מתי אוכל לשבת לאחר ניתוח טחורים? לאחר התערבות פולשנית מינימלית, החולה למחרת עשוי לחזור לאורח חייו הרגיל. לאחר הסרת טחורים, אחד לא יכול לעמוד או לשבת במשך זמן רב, כמו המחלה עלולה להחמיר שוב. כדי טחורים חזר, עליך לבצע אך ורק אמצעי מניעה. אסור לשבת על האסלה זמן רב עם טחורים או בתקופה שלאחר הניתוח. מומלץ לשתות לפחות 1.5-2 ליטר של נוזל ליום, דיאטה, לשמור על אורח חיים פעיל, לא לבקר סאונות ומרחצאות, לוותר על אלכוהול ועישון.

טיפים שימושיים

השקר עם טחורים היא לא אופציה. טיפים פשוטים יעזרו להפחית את הכאב. במהלך היום, מומלץ לקחת הפסקות. התעמלות שימושית, המחזקת את שרירי הסוגר ומרכבת את כלי הדם. כדי לעשות זאת, לסחוט את הישבן, ולמשוך את פי הטבעת לתוך פי הטבעת. אתה צריך לחזור על התרגיל הזה בכמה גישות. בתקופה של החמרה, עדיף לא לעשות התעמלות, זה רק יגביר את הכאב.

האם אני יכול להשתמש ברפואה העממית בטיפול בטחורים? אם הצמתים הדלקתיים פוגעים קשות, אתה יכול לעשות דחיסות מתפוחי אדמה. להכנת שלה יהיה צורך לטחון את השורש דרך פומפיה קטנה. לסחוט את הדייסה שהתקבל. מקפלים את גזה בכמה שכבות.רווי אותו עם המסה וכתוצאה מכך לצרף אותו לטחורים. תפוח אדמה משחרר כאב וגירוד, וגם יש השפעה מחודשת על הרקמות הסובבות.

להפחית את הכאב יעזור באמבטיה עם עשבי תיבול ריפוי:

– סרפד;

– קמומיל;

– נבל.

אמבטיות להפחית דלקת, להקל על התכווצות עווית ולשפר את זרימת הדם.

מהי הדרך הטובה ביותר לטפל במחלה? תרופות עממיות והליכי היגיינה יעילים רק בשלב הראשוני של טחורים. עם התקדמות המחלה יש להשתמש בסמים. כדי להפחית את תסמונת הכאב יכול גם טבליות, משחות, ג'לים, נרות. תרופות שנקבעו על ידי הרופא, בהתאם לחומרת הסימפטומים ואת השלב של התפתחות המחלה. תרופה עצמית אינה מקובלת.

כאשר עדיף לשכב עם טחורים

פעילות מוטורית תלויה בשלב הפיתוח של התהליך הפתולוגי. מקרים של מאמץ גופני:

  1. החמרת התהליך הפתולוגי.
  2. אובדן טחורים דלקתי מ לומן פי הטבעת.
  3. התפתחות דימומים מורידי טחורים.

אם החולה פיתח מצב דומה – אסור בהחלט לרוץ, לזוז מהר. מומלץ לא לכלול הרמת משקולות, עבודה גופנית כבדה.אתה יכול ללכת לאט, בקצב איטי. ספורט צריך להיות נדחה. מנוגד מאוד להחמרת טחורים רכיבה על אופניים, רכיבה, חתירה. זה לא מומלץ להגזים על סימולטורים, עם משקולת – זה מעורר הידרדרות.

כאשר החמרות, דימום, לנסות לשקר יותר, להירגע. יאיץ את ההתאוששות, בכפוף ליישום ללא פשרות של פגישות טיפוליות.

איך ללכת עם טחורים

כאשר מחריפים את המחלה, חשוב לעבור כראוי. רוב החולים בעת הליכה מנסה להתכופף, להירגע את הנקבים, החלק התחתון של הבטן. עדיף לזוז, לא ללטף, מנסה לשמור על יציבה נכונה, הישבן והבטן במצב רגוע. מומלץ לשמור על הגב ישר – זה יאפשר לך לשמור על זרימת הדם הרגילה באגן, כדי למנוע קיפאון, דלקת של הוורידים הטחורים.

קצב התנועה – בנחת. זה בהחלט לא מומלץ להרים משקל של יותר מ 2 ק"ג.

אם המחלה נכנסה לשלב רמיסיה, זה שימושי עבור המטופל לבצע הליכה רגלית קטנה ברגל, תרגילים פיזיים טובים.בעזרתו של רופא, תרגיל אימון, ניתן לבחור קבוצה מיוחדת של תרגילי התעמלות שימושי טחורים. זה משפר את זרימת הדם באגן, מגרה את תנועתיות המעי, מונע את התפתחות העצירות. בצע תרגילים בהעדר דימום, דלקת טחורים.

עם טחורים בשלב אקוטי, הליכה בהחלט אסור. אם יש צורך בתנועה, זה צריך להיעשות לאט, בזהירות. נסו לנטוש נסיעות למרחקים ארוכים למכולת.

היתרונות של הליכה עם טחורים

הליכה עם טחורים יש תכונות שימושיות:

  1. כאשר אתה הולך לא עומס פיזית. קל לחולה להוריד את רמת העומס בהתאם לאפשרויות. בתהליך התנועה מותר לעצור, לקחת הפסקה.
  2. בעת הליכה, שריפת קלוריות נוספות – מוביל לאובדן משקל עודף, מפעיל תהליכים מטבוליים בגוף.
  3. הפעלת מחזור הדם מובילה לנורמליזציה של חילוף החומרים ההורמונלי בגוף.
  4. תרגיל מתון יכול לעורר תנועתיות מעיים, מונע עצירות.
  5. קירות של כלי מתחזקים.

התכווצויות שרירים להוביל לנורמליזציה של טון הקיר וסקולרי. אורח חיים בלתי פעיל משפיע על התפתחות הקיפאון בכלי. על רקע הקיפאון מתפתח תהליך דלקתי, וקרישי דם נוצרים במהירות. אם הדם קופא על כלי הדם של האגן הקטן, הוורידים הטחורים מתנפחים ומתרחבים, הצמתים מתרחבים בהדרגה. Hypodynamia משפיע על המעי הגס ניקוי בשל ההתפתחות של atony. זה מוביל להיווצרות של עצירות בחולים מרותקים למיטה.

היתרונות של הליכה בתקופה שלאחר הניתוח

הוכיח את היתרון של פעילות גופנית מתונה לאחר ניתוח להסרת הטחורים. במהלך הניתוח הרגיל, בהיעדר סיבוכים, ממליצים פרוקטולוגים לחולים לקום, ללכת קצת בדפיקות הראשונות לאחר הניתוח.

בתקופת השיקום המאוחרת, לנסות ללכת מדי יום עד 15,000 צעדים. זה יחזק את שרירי רצפת האגן, למנוע קיפאון של דם בכלי הדם.

הליכה

מגוון של הליכה מוצג הפוגה, בשיקום מאוחר לאחר ניתוח נדחה.עודף משקל הוא איבד, זרימת הדם של הגפיים, את האגן קטן הוא מגורה. קבילות של ספורט עדיף לבדוק עם הרופא שלך.

עם עלייה בצמתים הטחורים הוא מילוי שלהם עם הדם, מגביר את הסיכון לדימום. גושים מוגדלים נופלים לתוך לומן של פי הטבעת. עדיף לחולה לנוע פחות. קח עמדה שוכבת על בטנו, על צדו.

איך לשבת עם טחורים

אנשים בגיל העבודה נאלצים על ידי המקצוע הנבחר שעות רבות ביום כדי להיות ליד המחשב, נוהג במכונית. חשוב ללמוד כיצד לשבת כראוי עם טחורים.

במצב חריף חשוב לזכור את התנאים:

  1. מומלץ ללכת פחות, לשבת. במצב החריף, הליכה קצרה מובילה להתפתחות של דימום מסיבי.
  2. במצב חריף, מותר לשבת על משטחים מוצקים – מתכת, כיסאות עץ. זה לא מומלץ לשבת בכיסאות קל עם כריות.
  3. גובה משמעותי של הכיסא. הרגליים, כאשר יושבים כראוי, כפופות בברכיים בזווית ישרה. כף הרגל צריכה להיות על הרצפה.
  4. החלק האחורי של הכיסא שטוח. יושבת לאחור לפרוק.זה יקטין את העומס על פי הטבעת, להפחית כאב, נפיחות.
  5. כאשר הכאב מתרחש, במקום חבילת קרח קר מתחת למפשעה. האם להקל על כאב, אי נוחות.

שיגעון קר מוגזם מזיק לבריאות. מוביל לפיתוח של vasospasm. היפותרמיה מובילה להתפתחות טחורים. זה לא בלי סיבה כי דייגים ואנשים העובדים בחוץ באקלים קר כפופים המחלה. החלת חבילת קרח מותר לא יותר מ 10-15 דקות.

מהי העמדה הטובה ביותר להיות?

לפעמים המטופל חווה כאב רב כל כך שהוא לא יודע את התנוחה האופטימלית של איך לישון עם טחורים כדי למנוע אי נוחות. כמה המלצות פשוטות יעזרו:

  1. מומלץ לשבת עם טחורים ישירות. חזרה – ישר, ברכיים כפופות בזווית ישרה. רגליים על הרצפה בשלווה, רגוע על כל הרגל. פוזה לא נראה נוח. אם אתה מתרגל לזה, זה ימנע כאב, גירוי באזור רקטלים במהלך החמרה. עבור המיקום הנכון של החגורה ואת הכתף העליונה, רצוי לבחור כיסא עם משענות.
  2. זה לא מומלץ לשבת במקום אחד במשך זמן רב.אחרי 30-40 דקות, לקום, ללכת. אם המחלה אינה בשלב החריף, מותר לבצע תרגילי התעמלות פשוטים.
  3. בעת הליכה, רצוי להרים את הרגליים גבוה יותר. מותר לשים את הרגליים לרוחב, אשר ישפר את זרימת הדם באגן קטן.
  4. שכב עם טחורים בצד שלך. מעת לעת, רצוי לשנות את המיקום של הגוף. אתה צריך לישון על משטח שטוח שטוח – לא על הרשת, נוצה המיטה. לא מומלץ לישון על גבו, לכופף את רגליו. זה מוביל לסחוט של כלי חלל האגן, היווצרות של קיפאון. לא מומלץ לישון על הבטן.

כדי לבחור תנוחה, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך. הרופא ייתן המלצה על בסיס מצבו של המטופל.

היתרונות של הליכה

הליכה היתרון של הליכה קשה להגזים. מחקרים חוזרים הראו כי הליכה 30 דקות ביום תפחית את הסיכון למחלות של מערכת הלב וכלי הדם ב -40%. הליכה מסייעת להפחית משקל ולרמל את הלחץ, מחזקת המפרקים, מפעילה תהליכים מטבוליים, משפר את זרימת הדם. כדי להיות בריא, אתה צריך ללכת מ 10 עד 15 אלף צעדים במהלך היום.עם טחורים, התרגיל הבא יהיה טוב: הליכה עם הברכיים גבוה והניח רגל אחת מול הצלב השני. אל תשכח לסנן את השרירים gluteal במהלך הליכה כזו. תרגיל זה יכול להתבצע במשרד לאחר שעתיים של עבודה, כדי למנוע קיפאון של דם באגן ולחזק את השרירים של הסוגר.

ריצה בנוסף לשחזור זרימת הדם בפי הטבעת, הריצה מסייעת במאבק בעצירות. בתהליך הריצה, שרירי הרגליים והישבן מתכווצים, הדם זורם טוב יותר דרך הוורידים ומונע קיפאון. מועשר בחמצן בתהליך הריצה, הקירות של כלי הדם מתחזקים, מפחיתים את הסיכון לדימום, רקמות פגומות להחלים מהר יותר. ריצה קבועה, תהליך דלקתיות של בלוטות הטחורים יורדת, הסיכון של החמרה פוחת.

אם תחליט להתחיל לרוץ, תצטרך כמה טיפים:

  • להתחיל ריצה לא מוקדם יותר לאחר 2 שעות לאחר הארוחה.
  • להתחמם כדי למנוע פגיעה ומתיחות.
  • תסתכל על הנשימה שלך.
  • תוך כדי ריצה למהר לכל דבר, לרוץ בצורה חלקה, דורך על העקבים.

מה אתה יכול לעשות עם טחורים?

שחיה אחד הספורט שימושי ביותר עבור טחורים בשל העובדה כי במהלך שחייה עומס על כל השרירים מופץ באופן שווה, מבלי להפעיל לחץ על אזור האגן.אתה יכול ללכת לבריכה בכל גיל. עם טחורים במהלך ההריון, נשים יכולות גם לבקר את הבריכה. שחייה ניתן לעשות בכל מזג אוויר, וביקור בבריכה משפר את זרימת הדם.

יוגה כיום, יש יותר ויותר חסידי יוגה. רוב תרגילי היוגה יסייעו לחסל את הסימפטומים של המחלה, לנרמל את זרימת הדם. כאשר טחורים מומלץ לעשות "ליבנה". מצב זה יהיה להקל עליך עצירות ולעזור למנוע קיפאון של דם באגן.

רוב האנשים שואלים אם אפשר לבקר בסאונה עם טחורים? התשובה היא שאתה יכול ואפילו צריך לבקר את סאונה למניעת מחלה. בעת ביקור בסאונה, לשלב את נעים עם שימושי, לעשות תרגיל תרפויטי פשוט. שכב על הספסל, ברכיים כפופות, וזרועות מוטלות לאורך הגוף. מסננים את glutes ו להשתהות בתנוחה זו במשך 10 שניות. להירגע ולחזור על התרגיל 20 פעמים נוספות. זה יכול להיות מיושם גם על המקומות מודלק של חימר.

אבל ללכת "כיסא נדנדה" להכות את "ברזל" לא שווה את זה.

להימנע מ

אתה צריך להימנע ספורט כזה כמו:

  • פיתוח גוף;
  • משקולת;
  • הרמת משקולות;
  • רכיבה על אופניים;
  • הקרב.

בספורט זה, הסיכון של קשרים נופל עקב לחץ מוגבר בחלל הבטן מגביר, גורם התקדמות המחלה. לכן, עם טחורים עדיף לדחות את הנסיעה לחדר כושר, אם אתה אוהב הרמת משקולות או פיתוח גוף. למקד את תשומת הלב שלך על הטיפול של המחלה. זה לא אומר שהכביש סגור לחדר הכושר. אחרי הכל, חדר הכושר מספק הזדמנות לבצע תרגילי התעמלות שיאיצו את ההתאוששות. ביסודו של דבר, תרגילים טיפוליים אלה מכוונים לחיסול קיפאון הדם באזור האגן. ביניהם:

  • רגלי מאהי בתנוחת שכיבה, עומדת על ארבע.
  • "מספריים", "ליבנה".
  • שוכבים על גבנו, אנו מרימים רגליים מיושרות על 45 מעלות עם הרצפה, לחילופין אנו לגדל לחצות את הרגליים.
  • אנחנו שוכבים על הרצפה, מכופפים את הרגליים ליד הברכיים, וכפות רגלינו עומדות על הרצפה. קרעו את האגן משטח הרצפה תוך שאיפה והורדה תוך כדי הנשיפה.
  • יושבים או שוכבים, לוחצים ומשחררים את שרירי הגלוטנציה, כאילו מושכים את פי הטבעת פנימה.
  • תנועה "קיטי". עומד על ארבע, מתכופף לסירוגין, ואז מקשת את גבו.

אם אין לך את ההזדמנות ללכת לחדר כושר או שאתה ביישן, אתה יכול לבצע את התרגילים המונעים המפורטים לעיל בבית. וכמובן, לא לשכוח על דיאטה. העבודה שלך על הגוף שלך תלוי תזונה נכונה 80%. וכפי שאומרים, "בגוף בריא הוא מוח בריא".

Ëå÷åíèå ãåìîðîÿ

Íà÷àëüíûå ñòàäèè çàáîëåâàíèÿ íå òðåáóþò õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà, íî çàñòàâëÿþò áîëüíîãî èçìåíèòü îáðàç æèçíè. Ïðè ãåìîððîå íåîáõîäèìî: ñëåäèòü, ÷òîáû íå áûëî çàïîðîâ;

íå ðàçäðàæàòü æåëóäîê ñïèðòíûìè íàïèòêàìè, ïèâîì; èñêëþ÷èòü îñòðóþ, êîï÷åíóþ è ìàðèíîâàííóþ ïèùó;

îñòåðåãàòüñÿ ïåðåîõëàæäåíèÿ (îñîáåííî íèæíåé ÷àñòè òåëà);

èçáåãàòü ïðîäîëæèòåëüíîé õîäüáû, ðàáîòû â ïîëîæåíèè ñòîÿ, ïîäíèìàíèÿ òÿæåñòåé;

ñïàòü íà áîêó, à íå íà ñïèíå, ÷òîáû íå ñîçäàâàòü äîïîëíèòåëüíîãî äàâëåíèÿ íà âåíû ïðÿìîé êèøêè;

íå íàïðÿãàòüñÿ è íå òóæèòüñÿ âî âðåìÿ äåôåêàöèè (åñëè ïîñòàâèòü íîãè íà íåâûñîêóþ ñêàìåå÷êó, òî ýòî îáëåã÷èò îïîðîæíåíèå êèøå÷íèêà);

â ïåðèîä îáîñòðåíèÿ ïîñëå êàæäîãî àêòà äåôåêàöèè íå èñïîëüçîâàòü òóàëåòíóþ áóìàãó, à ïîäìûâàòüñÿ ïðîõëàäíîé âîäîé ñ ìûëîì;

ïðè âîçíèêíîâåíèè áîëåé â ïîëîæåíèè ñèäÿ èñïîëüçîâàòü ñïåöèàëüíûå íàäóâíûå ïîäóøêè (íàïîìèíàþùèå ïî ôîðìå ðåçèíîâóþ êàìåðó);

îòäûõàòü íåñêîëüêî ðàç â äåíü ëåæà íà áîêó – â ýòîì ïîëîæåíèè ìîæíî è ÷èòàòü, è ñìîòðåòü òåëåâèçîð;

îáÿçàòåëüíî ïîñåòèòü âðà÷à-ïðîêòîëîãà, êîòîðûé íàçíà÷èò âàì íåîáõîäèìîå ëå÷åíèå (÷àùå âñåãî äëÿ ñíÿòèÿ áîëè è îáëåã÷åíèÿ äåôåêàöèè èñïîëüçóþòñÿ ðåêòàëüíûå ñâå÷è "Óëüòðàïðîêò", "Ïðîêòîñåäèë", "Ïðîêòîãëèâåíîë" è ò. ï. èëè ìàçè "Âåíîáåíå", "Àóðîáèí" è ïð).

Óëó ÷ øèòü êðîâîîáðàùåíèå â îáëàñòè çàäíåãî ïðîõîäà (ה- CIA ÷ איו, E îáëåã ÷ EOU ñîñòîÿíèå áîëüíîãî) ïîìîæåò ïðîñòîå, השנייה âåñüìà ýôôåêòèâíîå óïðàæíåíèå, ïðåäëîæåííîå â XIX âåêå äîêòîðîì Êåãåëåì: íàïðÿæåíèå ìûøö â îáëàñòè çàäíåãî ïðîõîäà è óäåðæàíèå ýòîãî ïîëîæåíèÿ EAE ìîæíî äîëüøå ( 8 sec ו- d); עסקאות לזמן קצר ניתנות לשינוי. Âûïîëíÿòü óïðàæíåíèå ìîæíî â ïîëîæåíèè ñòîÿ Eee ñèäÿ (áåðåìåííûì – òàêæå השנייה âðåìÿ II ÷ åèñïóñêàíèÿ) חברה ðàçíîå âðåìÿ, השנייה IA ìåíåå 25 DAC â OA ÷ Aiea äíÿ.

Åñëè áîëüíîãî áåñïîêîÿò îáèëüíûå êðîâîòå÷åíèÿ ëèáî óùåìëåíèå âíóòðåííåãî ãåìîððîèäàëüíîãî óçëà, òî íåîáõîäèìà õèðóðãè÷åñêàÿ ïîìîùü.

Ëåêàðñòâåííûå ðàñòåíèÿ. Ïðè ãåìîððîå â ðÿäå ñëó÷àåâ õîðîøèå ðåçóëüòàòû äàåò ëå÷åíèå òðàâàìè.

1. Ðÿáèíà êðàñíàÿ. Îòîæìèòå ñîê èç çðåëûõ ÿãîä êðàñíîé ðÿáèíû. Ïðèíèìàéòå ïî 75-100 ã 3 ðàçà â äåíü, çàïèâàÿ ïðîõëàäíîé âîäîé. Äëÿ âêóñà ìîæíî äîáàâëÿòü â ñîê ñàõàð èëè ìåä.

2. Êàëèíà îáûêíîâåííàÿ. Ïðè ãåìîððîèäàëüíûõ êðîâîòå÷åíèÿõ óïîòðåáëÿéòå îòâàð êîðû êàëèíû îáûêíîâåííîé. 4 ÷àéíûå ëîæêè èçìåëü÷åííîé êîðû çàëåéòå 1 ñòàêàíîì êèïÿòêà, êèïÿòèòå â òå÷åíèå 30 ìèíóò, ïðîöåäèòå â ãîðÿ÷åì âèäå, äîëåéòå âîäîé äî ïåðâîíà÷àëüíîãî îáúåìà. Ïðèíèìàéòå ïî 1 ñòîëîâîé ëîæêå 3 ðàçà â äåíü (äî åäû).

3. Çåìëÿíèêà ëåñíàÿ. Îòâàð ëèñòüåâ çåìëÿíèêè èñïîëüçóéòå äëÿ êëèçì è ïîäìûâàíèé: 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ëèñòüåâ çàâàðèòå 1 ñòàêàíîì êèïÿòêà; íàñòàèâàéòå 20 ìèíóò, çàòåì ïðîöåäèòå.

4. Ëüíÿíîå ñåìÿ. Íàñòîé ñåìÿí ëüíà ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ëå÷åáíûõ êëèçì ïðè âîñïàëåíèè ïðÿìîé êèøêè è ãåìîððîå. 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ëüíÿíîãî ñåìåíè çàëåéòå ñòàêàíîì êèïÿùåé âîäû; íàñòàèâàéòå 2-3 ÷àñà. Íà îäíó êëèçìó áåðèòå 50 ìë ñëåãêà ïîäîãðåòîé ñëèçè. Ïðè ðåçêîì ðàçäðàæåíèè ïðÿìîé êèøêè îáúåì êëèçìû óìåíüøèòå äî 20-30 ìë è ââîäèòå ÷àùå.

5. Äëÿ âàíí è ïðèìî÷åê íà àíàëüíóþ îáëàñòü ðåêîìåíäóåòñÿ íàñòîé èç ñáîðà:

êîðà äóáà – 50,0;

òðàâà õâîùà ïîëåâîãî – 20,0;

êîðåíü âàëåðèàíû – 20,0.

6. Äëÿ âàíí è êîìïðåññîâ íà àíàëüíóþ îáëàñòü èñïîëüçóéòå íàñòîé èç ñáîðà:

ñåìÿ êàøòàíà êîíñêîãî – 30,0; öâåòêè ðîìàøêè àïòå÷íîé – 30,0; ëèñòüÿ øàëôåÿ – 20,0; êîðà äóáà – 50,0.

7. Ñáîð äëÿ ñìÿã÷åíèÿ èñïðàæíåíèé:

êîðà äóáà – 30,0;

ëüíÿíîå ñåìÿ – 30,0; öâåòêè ðîìàøêè àïòå÷íîé – 40,0. Íàñòîé ïðèíèìàéòå ïî 1/2 – 1 ñòàêàíó óòðîì è íà íî÷ü.

8. Êîíñêèé êàøòàí. Ãîðÿ÷èé íàñòîé èç êàøòàíà êîíñêîãî ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ëó÷øèõ ñðåäñòâ, íîðìàëèçóþùèõ âåíîçíîå êðîâîîáðàùåíèå. 1 ñòîëîâóþ ëîæêó èçìåëü÷åííûõ ïëîäîâ êàøòàíà ïîìåñòèòå â òåðìîñ, çàëåéòå ñòàêàíîì êèïÿòêà, äàéòå íàñòîÿòüñÿ 3-4 ÷àñà è ïðîöåäèòå. Çàòåì äîëåéòå êèïÿ÷åíîé âîäû, ÷òîáû âîçìåñòèòü ïåðâîíà÷àëüíûé îáúåì (1 ñòàêàí). Ïðèíèìàéòå íàñòîé â äâà ïðèåìà, óòðîì è íà íî÷ü, ïî 1/2 ñòàêàíà â ãîðÿ÷åì âèäå.

Íà îñíîâå ïëîäîâ êîíñêîãî êàøòàíà âûïóñêàþòñÿ ïðåïàðàòû "Ýñôëàçèä" è "Ýñêóçàí". "Ýñêóçàí" íàçíà÷àåòñÿ ïðè ãåìîððîå âíóòðü ïî 10-20 êàïåëü 3 ðàçà â äåíü äî åäû. "Ýñôëàçèä" ïðèíèìàþò âíóòðü ïî 1 òàáëåòêå èëè ââîäÿò â ïðÿìóþ êèøêó ïî 1 ñâå÷å 1-2 ðàçà â äåíü â ïåðâûå äâà äíÿ ëå÷åíèÿ, çàòåì 3-4 ðàçà â äåíü.

Êóðñ ëå÷åíèÿ – 1-4 íåäåëè. Ïðè ðåöèäèâàõ ëå÷åíèå ïîâòîðÿþò. Ïðåïàðàòû íàçíà÷àþò ïîä êîíòðîëåì ñâåðòûâàåìîñòè êðîâè.

Ðåöåïòû íàðîäíîé ìåäèöèíû

1. Õîëîäíàÿ âîäà. Íàëåéòå â òàç 1 ë õîëîäíîé âîäû è ïðèìèòå ñèäÿ÷óþ âàííó ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 1-5 ìèíóò (âðåìÿ óâåëè÷èâàéòå ïîñòåïåííî). Äåëàòü ýòó ïðîöåäóðó 2 ðàçà â äåíü – óòðîì è âå÷åðîì. Õîðîøî äîáàâèòü â âîäó íåñêîëüêî êðèñòàëëèêîâ ìàðãàíöîâêè, ÷òîáû âîäà ñòàëà íåæíî-ðîçîâîé (ýòî äàåò îáåççàðàæèâàþùèé ýôôåêò).

 õîëîäíîé âîäå ìîæíî íàìî÷èòü ìàðëåâóþ ñàëôåòêó è ïðèêëàäûâàòü åå ê ãåìîððîèäàëüíûì øèøêàì; êîãäà ñàëôåòêà ñòàíåò òåïëîé, åå íåîáõîäèìî ñìåíèòü.

2. Êàðòîôåëü ñûðîé. Âûðåæüòå èç êàðòîôåëèíû ñâå÷êó è âñòàâüòå â çàäíèé ïðîõîä. Åñëè áóäåòå îùóùàòü ñèëüíóþ ñóõîñòü, îáìàêíèòå ñâå÷êó â ìåä.

3. Ìåä çàñàõàðåííûé. Âñòàâüòå â çàäíèé ïðîõîä ñâå÷êó èç çàñàõàðåííîãî ìåäà.

4. Ïèÿâêè ìåäèöèíñêèå. Ñòàâÿò íà ãåìîððîèäàëüíûå óçëû (â êîëè÷åñòâå 3-10 øòóê); ïðåäâàðèòåëüíî íóæíî ñìàçàòü óçëû ðàñòâîðîì ãëþêîçû èëè ñàõàðà. Îáëåã÷åíèå íàñòóïàåò î÷åíü áûñòðî.

5. Ëóê ðåï÷àòûé. Ïðèíèìàéòå ïî 1 ñòîëîâîé ëîæêå ñâåæåãî ñîêà ëóêà 3-4 ðàçà â äåíü.

6. Êàïóñòà êâàøåíàÿ. Ðàññîë êâàøåíîé êàïóñòû ïåéòå â òåïëîì âèäå – îò 1/2 äî 2 ñòàêàíîâ â äåíü.

Ïðîôèëàêòèêà ãåìîððîÿ

Ïðîôèëàêòè÷åñêèå ìåðîïðèÿòèÿ íåîáõîäèìû ïðåæäå âñåãî òåì, ó êîãî ñòðàäàþò ãåìîððîåì áëèçêèå ðîäñòâåííèêè (ðîäèòåëè, áðàòüÿ, ñåñòðû); ó êîãî åñòü ïðèçíàêè âàðèêîçíîãî ðàñøèðåíèÿ âåí íèæíèõ êîíå÷íîñòåé; êîãî ìó÷àþò çàïîðû, à òàêæå áåðåìåííûì æåíùèíàì.

אני יכול ללכת וכמה טחורים

אם טחורים החמירו, דימום ואובדן טחורים מתרחשים, אז פעילות גופנית צריך להיות מופחת ככל האפשר. אתה לא יכול ללכת על ספורט, לרוץ, ואפילו ללכת בזהירות. בכל הזדמנות, אתה צריך ללכת לישון להירגע ככל האפשר, ללא שכחה, ​​כמובן, על אמצעים טיפוליים – החמרה לא יעבור מעצמו.

כמו כן, יש צורך ללכת עם דלקת מוגברת של טחורים.אתה צריך כל הזמן לפקח על היציבה שלך, לא slouch ולא להתכופף – רוב החולים באופן אינסטינקטיבי לכופף את הגוף, ובכך מנסה להירגע את הבטן התחתונה ואת הנקבים. אבל עדיף לשמור ישר, תוך כדי ניסיון לא מאמץ את שרירי הסוגר ואת הישבן.

אתה צריך לזוז לאט, לאט. יחד עם זאת, אי אפשר לשאת בנטל – אם אתה צריך ללכת לסופרמרקט כדי לחדש את מלאי המוצרים, אז עדיף להביא איתך עוזר, או לקנות רק את הצורך ביותר.

בהפוגה, להיפך, הליכה ופעילות גופנית אפשרית. יש התעמלות מיוחדת עבור טחורים, אשר מסייע לחזק את השרירים של פי הטבעת ולמנוע הישנות – זה יכול להתבצע ללא פחד אם הדלקת הוא עצר ואין דימום. כדאי לסרב לרוץ מהר, רכיבה על אופניים ספורט רכיבה, חתירה. מאמן אופניים, כמו מאמנים כוח, הוא גם התווית, אותו ניתן לומר על אופניים צרור טחורים

לכן, לשאלה אם אפשר ללכת, אם טחורים להיות חריפה יותר, התשובה תהיה "לא". או, לפחות, ללכת לאט, לאט, ללא עומסים נוספים עם שקיות או חבילות גדולות.אבל אם המצב הוא משביע רצון החולה לא מרגיש אי נוחות, אז אתה יכול וצריך ללכת.

הליכה סדירה ואתלטי משפר את אספקת הדם אל פי הטבעת, מגרה את הלב, וגם עוזר לרדת במשקל.

איך לשבת עם טחורים

אם טחורים להסלים, המטופלים חשים אי נוחות חמורה עקב צלקות דלקתיות. טחורים טחורים מתמלאים בדם, גדלים בגודלם והם נוטים לצניחה.

במצב זה, ההקלה באה רק בעמידה או בשקר. עם כל צעד נראה לחולה כי הבליטה נופלת עוד יותר, וגם פאניקה הוא הוסיף גם אי נוחות פיזית.

אבל מכיוון שכמעט כל אדם מבוגר עובד, מתעוררת השאלה – איך לשבת עם טחורים? אחרי הכל, רוב המקצועות קשורים לישיבה ליד המחשב או במשרד, לעתים קרובות נוהג במכונית.

כדי להקל על המצב בשלב החריף של המחלה, ממליצים פרוקטולוגים את הדברים הבאים:

  1. הליכה פחות, כמו גם טיול נינוח, אבל ארוך הליכה יכול להוביל לדימום והפרת הקשר הנופל.
  2. אתה יכול לשבת, אבל טוב יותר על כסא קשה, עץ, מתכת או עור, ולא בכיסא נוח עם כריות.
  3. חשוב לבחור את הגובה הנכון של הכיסא – רגליים כפופות בברכיים צריך להיות חופשי להגיע לרצפה, הרגל צריכה להיות לגמרי על פני השטח.
  4. עדיף לבחור כיסא עם גב נוח, כך עמוד השדרה והגב התחתון הם פריקה מקסימלית – זה יקטין את הלחץ על פי הטבעת להפחית את הכאב.
  5. על כיסא אתה יכול לשים בקבוק מים חמים עם קרח או כל חפץ קר – זה גם להקל על הכאב ואי הנוחות.

אבל אתה לא צריך להיסחף עם הקור: עם ישיבה ממושכת על משטח קר, אתה יכול לקבל עווית של כלי דם, וזה גם שלילי מאוד עבור טחורים. יש לזכור כי לעתים קרובות היפותרמיה שגורמת טחורים בדייגים ותיירים.

לכן, אם זה בלתי אפשרי פשוט ללכת קצת או לשכב עם החמרה של טחורים, אז עדיף לבחור כיסא קלאסי עם גב אפילו משענות עבור ישיבה. אסור בהחלט לשבת על כיסאות קלים, או להרכיב מושבים מחוממים במכונית.

פעולות כאלה יכולות לגרום לדימום, לא

Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: