דייסות לעצירות: האם מבוגרים וילדים אוכלים כוסמת ודייסת שיבולת שועל אם יש להם בעיות עם השרפרף ולא דוחטים גריסים ושעורה קפואה במעיים? אילו סוגי אורז גורמים לעצירות?

אנחנו צריכים לאכול דגנים לעצירות: מי מהם מועילים לתזונה היומית, ואשר הם התווית?

עצירות או עצירות היא בעיה מאוד עדינה בפני מספר רב של אנשים בגילאים שונים. יותר מ -50% מהאנשים, אנשים בארצות שונות, מתמודדים עם בעיית מעיים.

כמו מניעה וטיפול עצירות, הדיאטה הרגלי האכילה של המטופל נבדקים הראשון. לעתים קרובות, רק דיאטה ופעילות גופנית מספיקה כדי להיפטר מבעיות עם המעיים. חיסכון מזון מעוכל היטב לעצירות הם מגוון רחב של דגנים, אשר לעתים קרובות prescribed על ידי הרופא במקרה של בעיות עם מעיים תנועות.

עצירות דגנים

עזרה! דייסה היא מוצר פשוט וטבעי המכיל כמות גדולה של סיבים. סיבים שימושי כי זה מאיץ את תהליך העיכול ומקטין את השהייה של המזון במערכת העיכול.

עם עצירות, המעיים לא יכול להיפטר הצואה. הודות סיבים, הגוף הוא ניקה, את העבודה של דרכי העיכול הוא מנורמל.

האם הדגנים מועילים לעצירות אצל ילדים?

מהן האפשרויות התזונתיים לעצירות אצל ילדים? הם תלויים בגיל הילד. כמה כללים לאכילת קרופ במקרה של עצירות אצל ילדים:

  • אין סיכוי אסור לאכול עם תינוקות שמקבלים חלב אם או תערובת. אצל תינוקות שלא ניסו את התוספים, דייסה יכולה לעורר תגובות אלרגיות והידרדרות חמורה בבריאות. עצירות בתינוקות מטופלים לאחר התייעצות עם רופא ילדים ושימוש בתזונה לאמהות מניקות.
  • ילדים מתויגים סולת ואורז. לאחר אפקט חמור, דגנים אלה, להיפך, במקום להקל, יגדיל את הסימפטומים של עצירות ולגרום כאב בטן התקשות של הצואה.
  • אם הילד כבר מקבל סוגים שונים של פפריקה כמזון, אז במקרה של עצירות, שיבולת שועל, כוסמת, דוחן, שעורה דגני שעורה מותר להילחם בזה. סיבים, אשר כלול אלה דגנים, מנקה את המעיים של רעלים ומקל על הפרשת צואה.

האם יש בעיות במעי כאשר אוכלים אורז?

אנשים בכל גיל עצירות יכולה לגרום שימוש מופרז של דייסת אורז סולת. האפקט החריף והחיזוקי של אורז וסולת, במיוחד בשילוב עם חלב, נובע מכך ש:

  1. דגני בוקר אלה אינם מכילים סיבים;
  2. הם מכילים חומרים המפחיתים את תנועתיות המעי;
  3. הם עוטפים את הרירית רקטלית, ובכך להפחית את העומס על המעיים להאט את התנועה של המוני צואה.

בישול מתכונים

כדי לעצור עצירות אצל ילדים ומבוגרים דגנים אפורים ודגנים אפורים מומלץ.. על מנת להשיג את התוצאה הטובה ביותר משימוש דגנים בטיפול תזונתי, זה לא מספיק רק לבשל אותו, כל דגנים יש מאפיינים בישול משלה. זה הכי נכון כדי להרתיח דייסה במים, ולהוסיף שמן צמחי למוצר המוגמר. המוצר המוגמר צריך להיות ללא סוכר, ותחליפי סוכר שונים אינם מומלצים.

תשומת לב! חלב אסור לקחת את הטיפול עצירות, כמו אחת הסיבות הקושי לרוקן את המעיים הוא עודף של דיאטה גבוהה בחלבון.

פשנקה

דוחן מכיל חומצות אמינו מועילות, ויטמיני B, זרחן וחומצה פולית. ב דייסה סיים דייסה, אתה יכול להוסיף פירות יבשים או דלעת. כללים להכנת דוחן לטיפול במחלות מעיים:

  1. גריסים לא צריך להכיל קליפות, גרימת גירוי של מערכת העיכול.
  2. חשוב לשטוף היטב את התבואה לפני הבישול.
  3. דוחן על המים ביחס של 1: 3 בממוצע במשך עשר דקות לאחר רותחים, אז יש צורך לעטוף מחבת עם מגבת או בד עבה ולהשאיר אותו לפחות שעה.

שיבולת שועל

שיבולת שועל פתיתים הם סופג מעולה עקב התוכן הגבוה של סיבי הצמח, אשר סופגים רעלים מזיקים במעי ואת להקל על חיסול שלהם יחד עם צואה. הכלל הבסיסי של בישול שיבולת שועל הוא מים כבסיס זמן הבישול הוא לפחות 30 דקות.

Pic

צריכת האורז תלוי בסוג הדגנים. אורז מלוטש לבן, אשר יכול לגרום קיפאון מעיים ושיפור של תסמינים לא נעימים, אסור להשתמש.

שחור ואדום אורז גרגרים יהיה שימושי במאבק עצירות.. הם נלחמים ברעלים, וצריכה קבועה של אלה croup מזון מנרמל את העבודה של דרכי העיכול. הדרישה העיקרית לבישול דייסת אורז – חוסר סוכר בו. גם שימושי עבור קשיים עם ריקון יהיה מרתח של אורז שחור או אדום.

דגנים אורז לא יכול להיות מבושל רך, 15 דקות של בישול זה מספיק, לאחר מכן את הסיר של דייסה צריך להיות עטוף במגבת, כך שזה יחסוך הרבה יותר חומרים שימושיים.בדייסה סיים, אתה יכול להוסיף פירות כפית של שמן צמחי.

פרלובקה

ברלי מבושל במשך זמן רב, חשוב לוודא כי דייסה אינו מתעכל.

  1. כדי להשיג דגני בוקר מתפוררים, דגנים צריך להיות רטוב יום קודם, לפחות 8-10 שעות לפני הבישול.
  2. כמות הזמן של דייסת שעורה בישול הוא כ 1.5 שעות לאחר רותחים, חלקם של מים ודגנים הוא 2.5: 1.

למרות הכנה ארוכה למדי שעורה יסייע במאבק נגד עצירות בשל כמות גדולה של סיבים וויטמינים הכלול בו.

כוסמת

בין כל הדגנים המכילים סיבים, זה כוסמת כי יש את הריפוי הטוב ביותר ואת ההשפעה משלשל. כוסמת מכילה ויטמינים של קבוצה B, סידן, יוד, חומצות אמינו.

  1. לפני הטיפול בחום, את grits הם שטפו היטב עם מים זורמים calcined במחבת במשך 5 דקות.
  2. אז את כוסמת יש להעביר למחבת, לשפוך מים (שתי כוסות מים נלקחים על כוס אחת של כוסמת), מביאים לרתיחה ומרתיחים על אש קטנה מתחת למכסה במשך כ 20 דקות.
  3. לאחר דייסת כוסמת הוא מוכן, הוא הוסר מן החום ואת חדור מתחת למכסה במשך חצי שעה.
  4. ב דייסה סיים, אתה יכול להוסיף פירות או סלק מגוררת כדי לשפר את אפקט הריפוי.

לטיפול בעצירות חשוב להוסיף דייסה לתזונה ולאכול אותם באופן קבוע.. הארוחה הטובה ביותר עבור דגנים היא לארוחת בוקר. בשל התוכן של מספר גדול של חומרים מזינים כראוי מבושל דייסה לא רק לטובה להשפיע על העבודה של דרכי העיכול, אלא גם תשלום עם אנרגיה במשך כל היום.

Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: