שיטות לניקוי המעיים בבית: רפואה סינית, שיטת Ogurtsov ותרגילי יוגה

השיטות הטובות ביותר לניקוי המעיים בבית

ישנן דרכים שונות לנקות את המעיים: חוקנים ו microclysters, השימוש משלשלים, hydroolonotherapy, וכו '

אבל מומחים מאמינים כי הסרת פסולת מוצרים מן הגוף צריך להתרחש באופן טבעי, ללא התערבות אגרסיבית של סמים או נהלים.

לכן, מומלץ להשתמש בשיטות הבטוחות ביותר, כולל שיטות מסורתיות תרגילים התורמים לריקון עדין וטבעי של מערכת העיכול.

ניקוי המעיים עם תרופות עממיות מסייע להיפטר גדרות, מסייע להסיר רעלים ממערכת העיכול ואינו מוביל dysbacteriosis ואין לו השפעה מזיקה על הריריות הריריות.

כיצד לבצע ניקוי מעיים?

ישנן שיטות שונות של ניקוי המעיים בבית, אבל הם כולם מבוססים על ביצוע תרגילים מסוימים כדי לעורר פריסטליס מעיים ו sphincters.

אם באמצעות חוקן, הצואה מוסרים רק מן המעי הגס, ולאחר מכן באמצעות טכניקות אלה, המעי הדק הוא גם ניקה.

התוכן

טיהור מים בשיטת היוגה

Sankha-Prakshalana – ניקוי מעיים עם מים באותו זמן כמו ביצוע קבוצה מסוימת של תרגילים. זוהי שיטת היוגה של ריקון מערכת העיכול, אשר יכול לשמש לא רק לעצירות, אלא גם לפני מחקרים שונים של מערכת העיכול, שכן Shankha-Prakshalana מספק ניקוי של המעי הדק.

בבוקר לפני ארוחת הבוקר אתה צריך לשתות כוס מים חמים שבו אתה הראשון להמיס 1 כפית מלח. לאחר מכן בצע מחזור של תרגילים, ואז לשתות כוס שנייה של מים. פעולות יש לחזור על עצמו עד הדחף כדי לצבור.

מהלך הטיהור יכול להתבצע אחת לכמה חודשים על העבודה הטובה ביותר של מערכת העיכול.

יוגה – קבוצה של שיטות ההודי להתאוששות נפשית ופיזית, מציעה את התרגיל הבא של טיהור המעי הרגיז:

  1. נעמד ישר, רגליים ברוחב הכתפיים, אצבעותיו מתפתלות. הפעל מדרונות חלקים וימינה ארבע פעמים בכל כיוון. פעילות גופנית מגרה את התנועה המהירה של המים מהבטן אל המעיים.
  2. להאריך את היד הימנית קדימה כף היד למטה, לגעת עצם הבריח עם האצבע המורה של יד ימין.בלי להרים את הרגליים מהרצפה, להפוך את פלג הגוף העליון לצד. תסתכל על זה צריך לעקוב אחר קצות אצבעות ידו השמאלית. אתה צריך לחזור על התרגיל ארבע פעמים.
  3. קח דגש, שוכב על כף היד. רגליים בנפרד. סובב את פלג הגוף העליון ימינה ושמאלה לסירוגין. זה לוקח בסך הכל שמונה סיבובים.
  4. עקב התרגיל האחרון, המים שהגיעו למעי הגס יעזבו את הגוף והמעיים ינוקו במהירות. אתה צריך לגוץ, רגל רוחב הכתפיים בנפרד, כפות הידיים על הברכיים. ואז לדחוף ברך אחת על הרצפה ולהפוך את פלג הגוף העליון לכיוון ההפוך. לאחר מכן, לחזור למצב ההתחלה. חזור על ארבע פעמים בכל כיוון.

אם הדחף לצייד לא קורה לאחר 4 כוסות מים שיכורים, לשכב ולהירגע במשך כמה דקות, ואז לחזור על תרגילי מעיים ניקוי.

שיטה זו צריכה להיות מיושמת בזהירות לאנשים עם אי סדרים בעבודה של מערכת השתן

שיטת Ogulov

התרוקנות מערכת העיכול על פי שיטת Ogulov נועדה לנרמל פריסטליס עם הייסורים של קירות המעיים.בערב, 3 שעות לפני השינה, לשתות 2 כפות שמן קיק.

בבוקר, בלי לקום מהמיטה, לעשות כמה תרגילים:

  1. שוכב על הגב, לכופף ולהזיז את הרגליים, מדמה רכיבה על אופניים. חזור על 30-35 פעמים.
  2. לכופף את הברכיים, להדק אותם אל הבטן, וליישר. בצע את התרגיל 20 פעמים ברציפות.
  3. לכופף את הרגליים, למתוח לכרוע 15-20 פעמים.
  4. קום על כל ארבע. הרם את רגל ימין כפוף בברך, להשתהות בתנוחה זו במשך 5-10 שניות. חזור על אותו עם רגל שמאל. לעשות את התרגיל 10 פעמים.
  5. באותה תנוחה, תוך שאיפה, כופף את הגב ועמד בתנוחה זו למשך מספר שניות. להירגע ולנשוף. חזור על 20-30 פעמים.

גימור אלה תרגילי טיהור המעי הרגיז צריך להיעשות הליכה במקום במשך 3-4 דקות.

הטכניקה של Ogulov תורמת להפעלת פריסטלס, עם התוצאה כי היא משמשת בהצלחה לטיפול עצירות אטונית.

עיסוי סיני

הרפואה הסינית מציעה גם טכניקה ספציפית המסייעת לנרמל את העבודה של מערכת העיכול.

כדי להתרוקן במהירות של המעיים, מומלץ לבצע עיסוי מיוחד: לשים את כפות הידיים על הבטן שלך, ואז אתה צריך לתאר בצורה חלקה את היקף סביב הטבור עם הידיים 38 פעמים, בהדרגה להגדיל את רדיוס המהפכות.

כדי לשפר את העיכול, אתה יכול ליישם עיסוי דיקור, כלומר, את ההשפעה על נקודות פעילות של הגוף. בעדינות לעסות את האזור סביב הטבור 18 פעמים משמאל לימין. לא לסחוט את העור יותר מדי, כפי שהוא מאוד רך באזור זה הוא נפצע בקלות.

תנועות דחיפה חלקות צריכות לשפשף את הבטן מהאזור השטחי אל עצם הערווה. ואז לשים את היד על הבטן שלך ממש מתחת לטבור, לחיצה קלה, להחזיק את כף היד למטה ימינה. אתה צריך לחזור על התנועה 18 פעמים.

ניתן לשלב ניקיון עם שיטות מסורתיות עם תרגילים כדי לשפר פריסטאלסיס: כמה שעות לפני עיסוי, לשתות תה צמחים, תמצית של זרעי פשתן או תמיסת ליקוריץ.

תרגילי מעיים לקדם הסרת עדין וטבעי של צואה ממערכת העיכול.

לשיטות אלה אין השפעה שלילית על בריאות האדם ואין כמעט שום התוויות נגד. עם זאת, אם התרגילים לא להוביל לנורמליזציה של הכיסא, מומחה יש להתייעץ.

התוכן

ביקורות

ג'וליה, פרם: "אני סובלת מעצירות מאז הילדות.לפני שנה, היא החלה לעשות התעמלות אחרי אוגולוב ולשתות תמצית של זרעי פשתן ללילה. הכיסא השתפר, ומצב הבריאות הפך להיות הרבה יותר טוב ".

אנה, מרמנסק, "יש לי אטוני מעיים, אני משתמש במתכונים לרפואה הסינית, וטיהור יוגה במי מלח, אבל לפעמים לפעמים עצירות, ולכן אני צריך לקחת תרופות באופן קבוע שהרופא רשם".

Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: